髪の主成分ケラチンを作る栄養素は、たんぱく質・亜鉛・ビタミンB群。食べる美容で髪質改善をサポート。
今の髪質は、3ヶ月前の食事の結果です。
髪の主成分「ケラチン」を作るには、たんぱく質・亜鉛・ビタミンB群が欠かせません。
特におすすめの食材は、卵・魚・豆腐・ナッツ・緑黄色野菜。
これらをバランスよく摂ることで、髪のハリ・コシ・ツヤが整います。
無理なダイエットや糖質偏重は、髪の栄養不足につながります。
体の内側を整える「食べる美容」こそ、最も確実な髪質改善です。
アトリエヒュースでは、栄養・睡眠・ケアの3軸から“持続する美髪”をサポートしています。